I love yoga!

朋友是球迷，見我在上一篇文提及 72 歲的 Alex Ferguson 帶領曼聯屢奪佳績，他說：「 Alex Ferguson 固然寶刀未老，他亦很重用年長的球員。」他說的，是 39 歲的 Ryan Giggs。職業足球員十多歲便開始運動員身涯，一般來說，三十出頭已被視為老將。Ryan Giggs 卻以 39 歲之齡再與曼聯續約，絕非「賴死唔走」，而是根本沒需要退－－他的體力和表現，大家有目共睹。

在球場上面對比自己年輕一半的球員仍游刃有餘，Ryan Giggs 歸功於：一，勤力；二，嚴守飲食紀律；三，做瑜珈。他說，做瑜珈令他的肌肉更柔韌，給他力量應付每天的足球訓練。聽到他這樣說，我很有共鳴，因為我也因瑜珈獲益良多。

我從不是運動健將，從沒有定期地參與某項運動超過一年。我只說得上喜歡間中做運動出一身汗、舒展肌肉，感覺良好。由於是玩樂性質，我從不申請任何會藉，沒興趣每月交會費去迫自己做運動。直至三年前，我跟朋友上了兩堂免費瑜珈課後，便簽約成為中心會員，至今依然每星期到中心上瑜珈課，除了大病或旅行，風雨不改。

瑜珈跟其他運動有什麼不同？為什麼能「脫穎而出」成為我的生活習慣？

鍾情拉筋

本身我就非常喜歡拉筋。約朋友到運動場跑步，我會花十五分鐘拉筋，跑步十五分鐘，然後再花十五分鐘拉筋。朋友笑說：「你是來拉筋，順道跑步的。」我也沒反駁。當時在我的概念裡，拉筋只是頭盤和甜品；直至我上了人生第一課瑜珈，才發現拉筋可以是主菜。做瑜珈，我就可以名正言順專心拉筋。

發現與創意

當然，瑜珈並不等同於拉筋，她比拉筋豐富很多。假如我用以前的方式拉筋拉足一小時，很快悶壞。瑜珈一個引人入勝之處，是她讓我不斷發現自己。在瑜珈蓆上，我不需任何工具，只憑身體四肢，竟能做出千變萬化的動作。練習初期，我很驚嘆原來有那麼多動作，是我過去二十多年來都未做過。我一生人當中，從沒想過要將膝蓋放在肩膊上！一個身軀，充滿創意和驚喜。

挑戰與進步

開始時，很多動作在你眼中都是瘋癲的，你會想：「黐線！我一輩子都不會做得到。」但只要你放下這種想法，一次一次去嘗試，到某天你忽然做到那動作，你就會好想天天做，天天去感受「原來我都做得到」。當你重複做着某套動作，親身感受到自己愈做愈穩定、愈練愈持久，這種體質上的進步是眼看得見、手觸得到的。原來，身體不一定隨着年齡增長而衰退，身體是可以愈來愈強壯的。

不比較、不競爭

上述因克服困難帶來的滿足感，只是附帶的禮物；進步或退步，並非練習瑜珈的重點。很多導師都會提醒我們：「不必跟別人比較，每個人的身體都不同；也不必跟昨天的自己比較，我們每天的狀態都不同。只要專注於呼吸的節奏，專心做好目前的式子即可。」

我向來不大熱衷於比賽，對鬥高分的球賽、鬥快鬥遠鬥高的田徑運動，興趣不大。瑜珈練習可說幾乎沒有競爭元素。其他很多運動，我們難免會將專注力放在身體以外的那個網球、那個龍門、那些欄杆、那個對手；但在瑜珈蓆上，我們只須將注意力集中在自己的身體。這是我鍾愛瑜珈的一大原因：一般來說，大家都等病倒了、受傷了才會給身體一點點關注；健康的時候，多少人會去關心自己的身體？可憐的身體，日以繼夜不辭勞苦服務你，實在值得你花點時間去細心聆聽她啊。

喚醒與更新

幾乎每次上瑜珈課後，我都肌肉痠痛。有人問：「你每星期都做，還會痠痛嗎？」由於每次都會做一些從未或很久未做過的動作，因此，是幾乎每次都會痛。這種肌肉痛楚令我非常滿足，因為這代表我喚醒了沉睡多年的肌肉。身體其實很多很多組肌肉，是平日不會用到的。有些甚至可能十年、二十年、一生人都沒有用過。練習瑜珈時千變萬化的動作，替我喚醒她們，給她們按摩，激發她們咿咿呀呀地呻吟。爽！

治療與排毒

Cobra Pose

做瑜珈，有時的確像「扭毛巾」一樣將身體扭轉再扭轉，有些動作甚至能按摩到內臟，有助排毒。不過，不是所有瑜珈動作都要將雙腿放在肩上那麼瘋癲。一個簡單動作如「眼鏡蛇／Cobra」（俯臥，屈肘，雙手手掌於兩邊肋骨旁平放，輕觸地面，運用後背肌肉慢慢抬起上半身），已能有效地鍛鍊下背肌。

現代人經常坐在辦公室對着電腦屏幕，下腰背肌因長期受壓而肌肉痠痛，是困擾很多都市人的問題。為了令背肌經常獲伸展，我閒時在家亦會做「Cobra」或其他鍛鍊背肌的動作。漸漸，瑜珈治好了困擾我多時的下背肌肉痛楚。

根基與平衡

人生來就會呼吸，我從來沒想過呼吸也需要練習。然而，學懂控制呼吸可說是瑜珈的基本功。每一個動作的節奏，都以多少個呼吸作標準。很多需要平衡的瑜珈式子，更加講求穩定的呼吸。這種呼吸練習讓我回歸根本，專注於一呼一吸、一呼一吸，彷彿提醒着我：身體和心靈才是我的根基，我必須回到這裡，才能走得更遠。久而久之，在日常生活遇到衝擊，我也會深深吸氣和呼氣。我明白到，「深呼吸」不止是一個動作，而是一種提醒。

冥想與信仰

有說，古時印度人做瑜珈其實是為了冥想。如果你試過盤膝坐着冥想三十分鐘，麻痺的雙腿會令你明白，冥想前的確需要大量伸展肌肉的運動，以鞏固你「坐定定」的耐力。每次在家練習瑜珈後，我會盤腿靜坐15 分鐘。如果瑜珈練習是落田耕種的話，之後的冥想就是收成期吧。每天利用十多分鐘去梳理和照顧一下自己的感受，實是明智之舉，一點不奢侈。

冥想在很多香港人眼中依然是一件怪怪的事，當我告訴別人我會冥想，他們要不就覺得我很有趣，要不就以為我信佛教或印度教。其實，做瑜珈和冥想可以完全與宗教無關，但對我來說，這同時亦是非常接近追求信仰的一種修練－－透過瑜珈和冥想，我在尋回根基，to get in touch with my body, to get in touch with my thoughts, to get in touch with my soul.

一起往逆時針方向闖！

與朋友吃飯閒聊，E 說起感情不順遂，慨歎一句：「都三十歲人那麼老了，就是遇不到對的人。」我反對：「三十歲很年輕！才剛剛開始了解自己，有很多很多事情可以試，前面一片光明！」但在座所有過了二字頭的女士都跟 E 一樣，覺得自己老了，沒人要了，沒希望了。

神經病。

我是由皮膚至內臟至靈魂都覺得很年輕，感覺人生才剛開始。我說：「我爸媽踏入六字頭了，我也不覺得他們老。我常常想，才六十歲啊還有很多事情可以做、可以學、可以發現。」朋友們都笑說：「你受英國人影響嗎？思想像個鬼婆。」

如果這真是文化差異，這確是我們應向西方人學習之處。中國人太習慣以年齡定義人生（define ourselves by age）：二十歲成名，三十歲成家，四十歲成功，五十歲成富，六十歲成仙……在西方，衝破這些框框的例子俯拾皆是。

看《色慾都市》令我最深刻的是 Samantha Jones，五十多歲的她從不妄自菲薄，單身時總是積極地四出獵食，拍拖時則極盡心思享受戀愛情趣。某次她為了給男友驚喜，安排了一頓壽司宴，將一件件壽司和刺身放在自己的裸體上，等他回來細味品嚐。

我說出這情節時大家笑說：「你第一個想到的竟是 Samantha Jones！一個虛構的人！」

當然，真實例子更加啟發人心。

• Tina Turner 於 08 至 09 年間，以 69 歲之齡於美國和歐洲 40 多個城市巡迴演唱。
• 曼聯經理人 Alex Ferguson 今年 72 歲了但仍帶領球隊屢獲佳績，愈做愈出色。
• 77 歲的 Woody Allen活躍影壇，繼續以一年一齣的節奏拍電影。
•  John Glenn 以 77 歲之齡，成為史上最老的太空人。
•  法國女星 Emmanuelle Riva 以 85 歲之齡憑電影 Amour 角逐奧斯卡最佳女主角，是有史以來最老的女星獲此提名。
• George Bush 跳降傘慶祝 85 歲生日。
•  David Attenborough 主持 BBC 野生動物節目 60 多年，今年 87 歲的他依然在主持節目，比不少野生動物還生猛。
•  管理學大師 Peter Drucker 活了 96 年，出版著作共 39 本，當中超過一半都是 60 歲後寫的。

例子還可以繼續舉下去：Paul McCartney、Bob Dylan、Grace Jones、Tom Jones……

我曾經很羨慕年紀輕輕就有成就的人，例如韓寒、張愛玲、Natalie Portman。大家總是希望成為「最年輕的得獎者、最年輕的女作家、最年輕踏足北極的人」。政治舞台愈趨年輕化，2008 年 47 歲的奧巴馬成為美國總統，2010 年 43 歲的卡梅倫成為英國首相，彷彿愈年輕愈有賣點。

張愛玲說過一句「成名要趁早」，被人quote 完又 quote。其實我想問：為咩要咁早呢？比賽鬥快嗎？我變了。變得非常欣賞七八十歲仍然活躍地創作、付出、發掘自己、發現世界的人；認為「最年老的得獎者、最年老的女作家、最年老踏足北極的人」更難得。

我不是鼓勵人學 John Glenn 那樣 77 歲上太空、或像 George Bush 那樣跳降傘慶祝 85 歲生日。不是人人受得了。

不過，這些人物總教我醍醐灌頂－－年齡只是數字！假如閣下每分每秒都提醒着自己「我老了，華衣不該穿了傻話不該說了荒唐事不該做了」，那你不僅會老得很快，而且應該好快死。相反，放低那個數字，隨心而行，珍惜光陰和健康去做自己想做但未做的事、想學但未有時間學的東西、想去但未有機會去的地方，總勝過待在家裡天天提着自己有多老。

放低年齡，並不等同自欺欺人。心理學家 Ellen Langer 於 1979 年做了一個叫 Counterclockwise 的研究，安排老人家「回到」 1959 年，讓他們在與 20 年前一樣的環境生活一星期，聽當年的音樂、看當年的新聞、跳當年流行的舞。結果這班老人家不僅心境開朗了，連體質都比一星期前改善，變得更強壯更有活力。

2010 年，BBC 將這個實驗重做一次拍成節目，讓六位於二十或三十年代出生的名人回到 1975 年，於他們當年的家居環境生活一星期。當時 88 歲、中風 18 個月以來一直依仗枴杖走路的 Liz Smith，實驗期間首次放下枴杖慢慢走，享受着 1975 年的時光。

當你身邊的家人、朋友、醫生、看護，以至整個社會都不停提醒你－－你有多老、身體有多壞、多麼需要別人照顧，原來不僅影響心情；你的身體竟然會跟着調節，把體質變差，以配合這些「期望」。

這令我更加相信，我們不應讓年齡 define 人生。

當我苦惱着如何將這種彷彿很西方的概念帶回家時，恰巧到戲院看了台灣紀錄片《不老騎士》－－ 17 個平均 81 歲的長者於 2007 年騎着電單車環島遊 13 天。他們不是體壇健將不是 John Glenn 不是 George Bush，而是平凡不過的老人家，當中不少人有心臟病、患過癌，肌肉痠痛高血壓等更不在話下。

這件事若在美國發生或許不算什麼，但在台灣這個華人社會，這樣做就叫「走得很前」、勇！參加者的兒女很多起初都反對他們參與，覺得他們身體承受不了。但主辦機構和參加者迎難而上，有些甚至不理醫生的勸告，為了一個夢而勇往直前。若其中一名參加者有什麼冬瓜豆腐，主辦機構一定受千夫所指。但我相信，甘心樂意負起重責去幫助別人圓夢的人，一定有好報。過程中，的確有人受傷有人不適有人累得一邊騎電單車一邊睡着了，但最終 17 位長者都滿足快樂地完成了旅程，其中一個伯伯說：「我不再覺得自己老了。」

這電影令我由頭哭到尾，原因之一，是世上有人那麼關心一群老人家的夢想。社工解釋說（大意）：他們年輕時為了生活奔波，沒時間圓夢；成年時為了妻兒奔波，沒有機會圓夢；到現在，他們有時間有機會了，社會卻告訴他們：「別做夢了！」

我家父母不也一樣？他們小時候家境貧困，孩提時一個忙着持家一個忙着耕種，可說沒有童年；少年時逃難到香港生活亦不容易，日夜工作維持生計；成家後更是為了撫養兒女一做就是四十年。他們一生都為了別人而奔波；如今女兒自立了，他們都退休了，我實在覺得他們的人生現在才剛開始，終於可以為自己過生活，多好！

可惜，我一人的看法難以抗衡整個社會的觀念。當我身邊 25 歲的朋友都嚷着說自己老了，六十多歲的爸媽難免會感到自己「時日無多、不中用、就快死」。每次他們說這些話我就很傷心。香港女性平均壽命 86.3 歲，男性 80.6 歲；假設爸媽活到 85 歲，難道未來二十年，他們就活在「不中用、就快死」的陰霾中？

五十元小企劃

踏入新年，英國人提出每天給我五十元，由我將之轉贈給有需要的人。我可用這錢買旗、捐給慈善團體、給路上的乞丐等，但不能給我相識的人。

第一次。我們在柴灣某餐廳吃晚飯，結帳後他首次給我五十元。我踏出餐廳，環顧四周，看到一位婆婆推着載滿紙皮箱的手推車，我遲疑，但知道再遲疑的話就會錯失機會，便鼓起勇氣上前問婆婆，這些紙皮箱是出售的嗎？她說是。我胡亂選了一個，給她五十元。她說：「這個箱破了，你用不着。你買來幹什麼？」我說，我會有用。她說：「但也不必五十元那麼多！」我說沒關係，堅持付鈔五十元。她才高高興興地說謝謝。

第一擊就實驗成功。雖然經過一番爭論，對方亦欣然接受我的「付款」。我立即跑回英國人身旁，告訴他婆婆與我的對話。

第二天早上，英國人再給我五十元。後勁不繼。

那天早上我到佐敦工作，甫踏出地鐵站便張開眼睛留意四周會否有目標人物。一個老婦人在二手衣店門前看衣物良久，空手離開，但突然又回頭看剛才看過的衣服，複又離開。我在同一小巷觀察和徘徊了一會，深呼吸後走上前。遞上五十元時，為免太唐突我作了個理由：「我剛拾到這個，不如你拿去吃早餐吧。」她說：「你拾到的，就是你的錢，你拿去買東西吧。」行動失敗。

晚上我將事發經過告訴英國人，他說：「送錢出去原來一點也不容易。」我說：「是啊，我要鼓起很大勇氣，總是心跳加速着走上前，像個傻瓜般給大家作個付出和接受的理由。不過，香港很多人很 proud，自尊心很強，我貿貿然給人家五十元，實在也擔心對方覺得受辱。所以，你這個主意對我來說是一大挑戰－－要每天找到有需要、而樂意接受陌生人五十元的人，並不容易。」他說：「你可以捐給慈善機構。」我說，對一個機構來說，五十元太少。我想將它直接交給一個 individual，讓一個人直接受用。

於是，該五十元紙幣一直待在銀包多天，我亦無法將之轉贈有需要的人。我相信英國人亦已漸漸淡忘這個小企劃（project），但我沒有。直至最近，上班途中看見一個老伯拿着枴杖，坐在未開門的店舖台階上；看樣子他並非行乞，只是坐在街上休息。他雖未至於衣衫襤褸，但一點不光鮮，在寒風中亦見單薄。我拿出錢包裡的五十元，回頭走到他身邊，說：「伯伯，這五十元給你買東西吃。」句子未說完，他已連聲說「謝謝」。行動成功。

雖然五十元不算什麼，但每次成功將它交給（看下去）比我有需要的人，我都感到幸福又溫暖。即使至目前為止我前後只三次捐出五十元，但這個五十元小企劃令我記得常常張開眼睛、打開心靈，注意身邊有否有需要的人，亦提醒我：只要我願意，我擁有很多付出的條件、自由和空間。

裸辭

人生第一次「裸辭」，寫篇文章作記念。

我才剛學會這內地用語，就趁機活學活用。可以簡單以兩個字概括「未找到工作就辭職」這狀況，很方便。

由於希望盡快幫公司請到代替我的人，所以辭職後將招聘廣告廣傳。大家首先很訝異我辭職，說：「你看起來做得很開心，跟同事又融洽，我還以為你會一直做下去！」

驚嘆完畢大家就問同一個問題：「你到哪裡去？」我答：「沒有到哪裡去，裸辭。」大家更加驚訝，連忙問：「你結婚嗎？」我答：「不是啦，我懷孕了，四個月了，打算在家休養。」剛生育一個月的 C 聽後歡呼一聲，並說：「你需要什麼育嬰用品，我都可以留給你。」我還說：「實在太好了，可節省不少，謝謝你！」

想不到我裸辭會令人那麼意外，意外到寧願相信我未婚懷孕。

由畢業到現在，我每次都是等找到下一份工作才請辭。這樣工接工，雖然給我一定安全感，但無奈舊僱主往往想我留低直至新人上任、新僱主則多等一天也嫌多，兩者夾攻下我總無法在展開新工作之前停一停，人生彷彿永遠沒有停頓。我甚至試過星期三 last day，星期四 first day，中間連一天之隔也沒有。實驗證明，這樣做是會令人心理失衡的。

那時但凡聽聞身邊有人裸辭，我既羨慕他們的決心，又欣賞他們的勇氣，然後心想為什麼我就是不敢？既然我在最青春最自由的時候也不敢，而年齡和責任只會與日俱增，恐怕往後的日子，更是想也不敢想。

作戰十年我卻忽然裸辭，方發覺，原來並不需要什麼勇氣。反而覺得天經地義。

工作佔人生很多時日，畢業後往往一做就是四五十載。特別香港人，愛將一份全職工作與「責任心」掛勾，誤指有正職工作才是負責任的人，錯晒。大家都以一份全職工作為生活的軸心，其他想做的事都因工作忙碌而耽擱，就連想放個假安靜地休息都變得奢侈（總會接到與工作有關的電話和訊息），彷彿只有逃離香港才能耳根清靜。而變態的是，申請放假外遊兩星期，每每疲累過天天上班－－休假前晚晚加班交定功課，休假期間卻還誠惶誠恐擔心上司同事不滿，休假後回到公司更得「補償」休假時未做亦無人代你做的事，打開 mailbox 有三百個未讀電郵亦屬等閒……為了離港兩星期，前後加班兩個月。

人生苦短，是否一定要工接工的做下去？是否一定要圍着「正職」團團轉？是否一定要為滿足別人的期望而疲於奔命？

來到這裡，深深呼吸，我好想關心一下自己的感受，做些自己想做的事，例如閱讀，寫作，陪爸媽吃早餐，做瑜珈，睡到自然醒。

我選擇，你負責？

某機構大老闆自薦在公司周年晚宴開金口獻唱。當天下午他提早到會場排練，但無論如何都「唔啱 key」。愈接近晚宴時間他愈心焦，不停迫控制音響的工作人員降 key 再降 key，都不合他心意，他鐵青臉孔極盡不滿，說：「唉！你們想累死我！」

表演後他「聽說」自己走音了，四出問責－－是否當晚的音響器材欠佳？是否指導他將樂曲降調的歌唱老師弄錯了？是否大家聽錯了？

若不是朋友親身經歷，也難以相信現實中竟有這種人－－我走音，找人負責。

現今社會沒有戰爭，沒有極權，沒有盲婚啞嫁，沒有奴隸制度。基本上大部分人到某心智成熟的年紀便開始選擇自己走的路。閣下做的選擇，當然由閣下負責。只是，很多人都忘記這邏輯。

「我走音，你負責」是個較具喜劇效果的事例。不過，很多人平日有意無意間亦會把應負的責任推卸給別人。例子俯拾皆是，相信大家都不會覺得陌生：

事業 

• 我喜歡文學，媽媽卻迫我讀 law！我過去四年在大學根本不快樂！媽媽浪費了我四年時間！（假如你當年選文學，難度你媽媽會以死相迫？） 
• 憑我的聰明才智，怎麼就無人賞識？（可能他聰明，但他選擇的那種工作態度卻令自己錯失了不知多少機會。）
• 公司不重視我，老闆虐待我，我再在這裡待下去會鬱死！（這是打工仔最普遍的抱怨，但很多人抱怨了十年，也選擇不行動，不爭取，不反抗，不辭職，只抱怨……）
• 這份工把我悶出個鳥來，簡直在磨損我的意志。（除了你自己，世上沒人能真正 motivate你。你卻選擇坐着等人給你挑戰？）

 愛情

• 他就是不肯用套，我為他墮了三次胎！他怎麼就這麼不負責任？他怎會忍心這樣對我？（除非他強姦，否則，你選擇了妥協，亦選擇繼續讓他這樣對你。） 
• 我對老婆只有責任，沒有愛情。我每晚跟她睡在一起，但想念的卻是你，我很痛苦。（拜託，你選擇繼續這段婚姻，就別把自己說成受害者，自欺欺人。）
• 由十八歲到現在，我十年來都在當他的第三者，十年來任何節日他都不能跟我一起過，我覺得自己很賤……（雖然她泣不成聲地問：「為什麼他這樣虐待我？」我心裡卻好想問她：「為什麼你這樣虐待自己？」）

人人也會抱怨，人人在軟弱時也會傾向把自己視作受害者。我不是批評別人抱怨。我只是驚訝，有些人病態地抱怨十年八載，卻不去作出任何行動、任何改變。

人生有幾多個十年？如果你已為同一狀況抱怨了一段日子，不妨想想自己的選擇。來到這境況，是你當天的選擇所推動。今天如何改變這境況，也在於你如何選擇。

所謂「選擇」，不一定指在分手或復合、辭職或留下、買樓或租樓、移民或留港之間作出抉擇。你的每一句說話、每一個反應、每一個表情，甚至每一個呼吸，其實都是你的選擇。

當我愈明白原來每一步皆有選擇空間，就愈不敢胡亂抱怨。因為，是我揀的。

Be Proactive.

病‧假‧

上月20日一則新聞令我印象很深：2009年12月至2012年1月期間，郵政署一名40歲員工先後以130張虛假醫生紙，向郵局申領632天有薪病假，騙得21.7萬多元薪酬。廉署介入調查，在他寓所找到約900張醫生紙，揭發他在「淘寶網」買醫生紙，並冒簽以請病假。被告承認39項控罪，包括行使及擁有虛假文件，入獄26個月。

一個人不願上班到一個地步，竟冒險犯法坐牢。

這是名符其實的無恥──毫無羞恥之心。兩年間請病假600多天，幾乎沒上過班，白支薪。為了不勞而獲去編織無盡的謊話、造假、欺騙別人同情心、為同僚造成不便、令上司難做、浪費公帑和資源、以身試法……搞咁多嘢，就是因為懶和貪。

這樣偷偷摸摸騙來的病假，有人竟能安心享用。

卻原來，無論在任何機構工作，總會遇到一兩個經常請病假的人。他們沒有極端到買假醫生紙，而是把請病假常規化，就像女性身體周期一樣，每個月總有幾天。我稱之為「常期病患者」。

奇怪的是，「常期病患者」平日與一般人沒有兩樣，一點不比人虛弱，很多還高大健碩，中氣十足，活躍跳脫。

先旨聲明：一般同事病倒，我一定請他保重，勸他在家休息，不要掛心工作。但「常期病患者」既然不自重，我也不會假惺惺。

而其實，他們也沒興趣惺惺作態。上午請病假半天，下午回到辦公室就嘻皮笑臉喧嚷不休。有的更將昨天「病假日」與朋友派對狂歡的相片上載到 Facebook，任同事 like 爆。

我是個信任人的人，總是往好處想。我想，他們未必是無中生有，或許他們只是對「病」下了個非常廣的定義：但凡頭重重、腳腫腫、肚脹胃氣、皮膚痕癢、狀態不好、宿醉、失眠、賴床、眼腫、心情欠佳、和男友爭執、士氣低落、工作沉悶……都算「病」的一種，都需要在家休息。因此，每個月請病假兩三天，非常合理。

令我困惑的是，「常期病患者」往往有豐富社交生活和廣泛嗜好。你間中會聽到他們說：「今晚約了朋友到蘭桂芳飲酒，胃痛也要去！」「傷風又如何？波一定要踢！」「買了戲票，拐着腿走路也得走。」「機票都訂了，我後天一定要上機！未康復也要飛！」

終於明白，「常期病患者」請病假多少天，與健康狀況沒有關係。歸根究底，是 priority 的問題。他們大概將自我感覺排第一、社交活動緊隨其後、將對工作應付的責任排在隊尾、將別人對他們的尊重排在最後，甚至不在列隊中。

對於不自重的人，你無論如何苦口婆心，肺腑之言也只會跌入黑洞。某次我做了個小手術，醫生給我七天病假，但三天後我便上班。一名「常期病患者」看到我的病假紙，問：「醫生給你七天，你為什麼不用盡它？」我說：「我既已康復，知道自己可以工作，便回來。」我的準則向來如是－－若非真的無法工作，我亦會上班如常。我是有需要才請病假，不是按醫生給我多少天病假而定。她望着我輕輕一笑。翌日十一時，不見她的蹤影。我致電給她，電話響了很久她才接聽，我明顯吵醒了她。「你為什麼不上班？」她如夢初醒：「吓……哦……不好意思，我有點不舒服，今早請病假可以嗎？」

「常期病患者」還有一個特徵：他們間中會埋怨事業發展不如人，苦苦思量：「憑我的聰明才智，怎麼就無人賞識？」

領功和認錯

遇過一個上司，當一項任務完成，他總不忘給大家發一個簡單的電郵致謝，表示全靠我們的努力才取得佳績，並將之抄送給他的上司（我們的大老闆）。這簡單一個動作，總是教大家很感動。他讓大家感受到，他樂意將榮耀歸給隊友，大家自然對他心悅誠服，甘心樂意為他效勞。

遇過一個上司，當一項任務完成，他總是有意無意間表示自己付出了不知多少努力和時間，才取得佳績，言談間從不會提及他的下屬。當他的上司（我們的大老闆）稱讚他能幹，他照單全收。這簡單一個動作，總是教大家無言。他讓大家感受到，他大言不慚地將所有功勞據為己有，大家日後為他做事，純粹是工作所需，不會賣力。

遇過一個老闆，任何任務得以完成並取得好成績，他都面不改容地當眾「承認」：「全靠我的好橋」，或「全因我的個人魅力」。若不是親身經歷，我也不相信世上有這種老闆，那麼擅長打擊員工士氣，令所有人明白：「無論我們怎樣努力，他都覺得我們沒有付出過，沒有功勞；除了他之外，所有人都是白支薪的。」

當然大多數人邀功會邀得比較低調。有一次我向同事 H 提出一個建議，他於是將該建議向老闆轉述，並得以順利執行。後來於午餐派對上，老闆大讚該建議，說：「這真是好橋！H，是你提出的吧？你果然是『橋王』！」H 尷尬地笑，默默接受大家的讚美和掌聲。

後來我當上別人的上司，堅持不領別人的功、將功勞歸於合作伙伴、有責不卸、有錯要認。有一次，我的同事 S 在文稿中打錯一個字，由於情況非常趕急，我沒有逐字審閱便着他將該文稿交給報館。翌日見報後發現出錯，我即時向老闆認錯，以隊目身份承擔責任，一個人擁抱了一場七級大地震及之後六場餘震。S 誠心向我道歉，我沒有怪責他；我只說，我也有責任。

不過人總有軟弱時。某天會議中，老闆埋怨他的秘書不夠細心，沒有在其日程中寫清楚某個邀請的酒會和晚宴時間，害他於酒會開始時就抵達，白等一小時才開飯。印象中他所指的邀請是我轉交給秘書的，大概是我沒有分別寫清楚酒會和晚宴的時間，可是我稍一遲疑，老闆已經轉了話題。但我內心很歉疚，因我沒有即時堅定地向大家說：「不是秘書的錯，是我的責任。」當眾還她一個公道。

領功和認錯，都是十分細膩的事情。我稍一遲疑，來不及即時為秘書澄清，其他同事不會知道，只有秘書和我記得，那次我沒有站出來承擔。同樣，S 打錯字的一次，除了我、S 和老闆外，沒人會知道我是自己承擔責任、抑或把責任推給 S。但 S 卻深切體會到我是一個怎樣的人。那次之後，他對我加倍尊重。

H 被讚「橋王」那次，雖然不是他主動邀功，但他選擇不澄清那是我提出的建議－－這種事情，除了我和他之外，旁人不會注意到他在領別人的功，但我，卻一輩子記得。假如他當時說出那是我的建議，我對 H 肯定會加倍尊重。

不亂領功、有責不卸、有錯要認，其實是小學甚至幼稚園時學的道理，但很多人踏入職場後卻拋諸腦後。把一切重要的都忘掉。